【必見】自分に自信がある人はに読まないで！
自分に自信がない…
と、悩んだことありませんか？😥
私も同じでした。
人前に出るのが苦手。
話し合いになると自分の意見が言えない。
他の人と比べて劣等感を覚える。
どうせ自分なんて…と考えてしまう。
そんな自分から脱却しませんか！？
この記事では、自分に自信がなかった私が、自信を持てるようになった方法を紹介します♪
自己紹介
まずは私について簡単に紹介させてください♪
平成5年生まれの28歳。
小学生時代はみんなの先頭に立つのが好きで目立っていた(つもりだった。)
中学校時代、同級生に同姓同名がいて、相手はイケメン。誕生日の差でニセモノ呼ばわり。少しぽっちゃりしていたので「白ブタ」と呼ばれることも。そんな自分の自己肯定感はどんどん低下。
高校時代、髪型がもっさりしていたことから「野菜」というあだ名。異性とまともに話すこともできず、友達もほんのひと握り。勉強に専念。
大学時代、コミュニケーションがなかなかとれず、部活仲間しかできなかった。一向に彼女ができず、マッチングアプリを始めるも全然マッチせず挫折。面接により教員採用試験不合格。
社会人になり、講師として小学校に勤務。先輩方に意見や意思を伝えられず、もやもやとした教員生活。まわりのヒソヒソ話が気になりすぎて病み、うつ病で退職。
このように常に自分に自信がなく、人に流されながら、言いたいことが言えずに我慢して生きてきました。正直つらかったです。
うつ病になってから、自分を見つめ直したり、自己改善するために色々調べて試したりしましたが、なかなかうまくいきませんでした。
でも、あるきっかけで自分を変えることができました！
自分を変えられた3つのきっかけ
自分を変えることができたきっかけを紹介します。
騙されたと思って、ぜひやってまたほしいです！
生活習慣に○○を取り入れる
何気なくぼーっと過ごしてませんか？気づいたら1日が終わっていたり、家と職場の往復で終わっていたり。
マンネリは一番自分を衰えさせます。
だからこそ取り入れてほしいものを２つ紹介します。
①1日20分の運動
これをやるだけでかなり変わります！少しでも体を動かして汗を流すことで顔まわりがスッキリし、笑顔が増えます。その笑顔が自分を高め、素敵なあなたを演出します。
ストレッチもよし、筋トレもよし。
YouTube見ながらダンスもよし♪
きつくない程度に取り入れてみてください♪
その笑顔、体が自信につながるはずです✨
②よく使う道具を新調or奮発する
よく使う道具ありますよね。筆記用具や衣服、調理器具など、職業や生活によって使用頻度の高いものがあるはずです。
ひとつだけでいいです！一番よく使うものでもいいし、好きなものでもいいです。
是非新しくしてみたり、奮発して高価なものを買ってみてください！
そんなことで変わるの？と思いますよね。
全然違います！！これをするだけで使うのが楽しみになり、やる気が湧いてきます。
自分ってやれるじゃん！って思える機会に繋がるはずです✨
仲間をつくる(見つける)
自分に自信をもつためには安心が欠かせません。その安心はどうすれば手に入るのだろう。
それは仲間をつくることで解決します！
同じ境遇の仲間がいれば、きっとあなたの気持ちは共感、尊重してもらえます。
自分だけじゃないんだ、仲間がいてよかったと思えることで安心感を得ることができます。
また、一緒に頑張ろう♪という気持ちをもつことができ、前向きになることにもつながります。
じゃあ、どうやって仲間をつくればいいの…？
SNSを活用しましょう！！
ハードルが高いと思ったあなた！安心してください☺️
SNSは自分の顔を出さない限り、相手に顔は見られません！また、自分には無理だ…と思ったらすぐに消してやめることもできます！
いまやSNSは数千万人規模のアカウントが存在しています。検索機能も充実していますので、Twitter、Facebook、Instagramなど、自分に合ったものを見つけ、仲間探しをしてみましょう！きっと同じような方が見つかるはずです♪
仲間がいる安心感は何にも変えられません✨
勇気を出してSNSで自分の考えを伝えよう！
正直言って、これが一番自分の自信に繋がりました！！
自分の考えを伝えるのって、ハードルが高く見えますよね。
でも！
先ほども書きましたが、SNSは顔が見えません！
「こう言ったら何を言われるだろう…」なんていう心配はいりません！
まずはやってみましょう♪
共感してくれる人からアクションがあるかもしれません✨
自分の言葉を認めてくれる、共感してくれる人がいるだけで、自分の自信になります✨
こればかりは本当です！胸を張って言えます！
もし嫌な思いをすることがあれば消せばいいです。良くも悪くもSNSはそういうところですから。
どんな風に伝えればいいんだろう…？
それは次の記事で紹介します♪
さあ、まずはここのコメント欄で書き込む練習だ♪